1月29日（金）三木中学校部活指導
コーチ名 : 喜多
選手名 : 楯、堀田
テーマ 「シュートの精度を上げる」
【実施内容】
① 体幹（パワーポジション、ランジ）
② 5回連続ジャンプ→ゴール近くからシュート
③ 対面シュート（ミートの姿勢、力まない、体のブレをなくすことを意識）
④ 2ドリブルからジャンプシュート
⑤ キャッチ＆シュート（ウイングから3ポイントシュート）
⑥ トップからドライブ→キックアウト→コーナーから3ポイントシュート
【感想】
三木中学校男子バスケ部の皆さん、部活指導を応募していただき、誠にありがとうございました。
今回、シュートの精度を上げるために、シュートを打つ前の準備姿勢とシュート時に体がブレないようにすることを意識して練習してもらいました。
最初はボールミートからシュートするまでに上下運動が大きく入り、体がブレていましたが、意識して練習することで徐々に体のブレが少なくなり、力みのない良いシュートが打てるようになったと思います。
このシュートを無意識で試合でも決められるようになるまで練習してほしいと思います。
また成長した皆さんに会える日を楽しみにしています。
ファイブアローズの試合も是非見に来て下さい！
ありがとうございました。
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1月29日（金）三木中学校部活指導
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